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Re: HIT-Plan nur für den Oberkörper
 Zitat von arabianphil
Da ich nur meine Brust, den Bizeps und den Trizeps trainieren und aufbauen möchte, hätte ich gerne gewusst, ob ich dann weniger Ruhetage zwischen den Trainingstagen einlegen soll bzw. kann? Wären 3 Tage Pause genug zur Regeneration?
Ja. Allerdings solltest du eher den Bauch trainieren und den Trizeps weglassen, die 3 B (Bauch, Brust, Bizeps) zählen eh mehr in der Disco 
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