Ähm, könntet ihr eure Aussagen vielleicht etwas genauer formulieren?

Ich mein, was beispielsweise überfordert meinen Bizeps?
Die 3 B-Übungen hintereinander zu machen, oder diese 2 Übungen mit großer Pause dazwischen, bei denen ich dafür etwas mehr Gewicht nehme?

Ach ja und die Ruderübung mache ich beim Rückentraining, an nem anderen Tag.