also mal n beispiel
was bringt mehr? 3 sätze á 8 whd bankdrücken mit 90kg, oder 10mal 80, dann 8mal 90, dann 6mal 100? rein logisch müsste es ja das erste sein .. is dann nicht das pyramidentraining eigentlich verschwendete zeit weil man sowieso nur im letzten satz richtig power gibt?