Für was sind Überzüge?

[FerrisMC]

in Form von Prayers.

Was ist das? Kurze Hilfe?

Die Überzug-Bewegung knieend am hohen Kabel ausführen.
Ansonsten Suchfunktion benutzen (kann man schlecht erklären, vielleicht findest du ja ne bildbeschreibubg)

http://hit-bodybuilding.de/uebungen/?name=prayerhttp://<br /> <br /> Eventuell kan...uch ohne Bild.