ok also ich trainier seit ich 16 bin und bin jetz 19. ich habe nie wirkl professionell trainiert ( im schulischen kraftraum, nie wie ein bodybuilder ernährt). in den ersten monaten hatte ich große fortschritte zu verzeichnendoch nach spätestens 2 jahren war ich einer grenze angelangt und nun will ichs mit HIT versuchen. meine brust is vollkommen ok- nur meine arme sind etwas zu dünn (denk ich). ich trainier übrigens seit ein paar monaten nur noch zu haus (hab ne hantelbank und n paar kurzhanteln) seit ich mit der schule fertig bin. körperfett dürft ich nich viel haben- ich bin ein eher schlanker typ mit gutem stoffwechsel. ein bild lad ich aber nich hoch.

thx 4 ur posting