Zitat Zitat von Stando
wenn du nach ein Jahr Training , ein Jahr pausierst, siehst du wahrscheinlich wieder aus wie vorher !

Aber wenn du dann wieder trainierst, wirst du schon wieder dort hinkommen wo du zur zeit bist wegen dem Memory-Effekt bei deinem Muskeln !
Hab ich schon oft genug erlebt: die Motivation hält ein bis zwei Jahre, dann ist wieder
für ein Jahr Ruhe. Nach einem einem Jahr Pause ist dann garantiert nichts mehr vom Training zu sehen.
Dem Memory-Effekt sei Dank hat man dann aber sehr schnell wieder aufgebaut.