generell würde ich die schuld für deine probleme dem basketball zuordnen (vorausgesetzt du machst die übungen beim krafttraining sauber und mit leistungsentsprechendem gewicht).
diese hektischen sportarten sind dafür bekannt, daß sie verletzungen und starke abnutzungen mit sich bringen. grade bei basketball und handball bekommen die knie und fußgelenke bei jedem sprung einen heftigen stoß ab, der auf dauer zu verschleiss führt.
ich würde es an deiner stelle mit bandagen versuchen und da mit den altmodischen die man noch selber wickelt. die klettverschluß-teile taugen meist nicht sehr viel.
beim basketball machen sie sinn und bei kniebeugen und kreuzheben verteilen sie druck besser.
ausserdem solltest du mal einen besuch beim arzt wagen und deine gelenke untersuchen lassen. nur der kann dir mit sicherheit sagen, ob es verschleiss oder nur ne reizung ist. ob ne pause angesagt ist oder du damit leben musst.

ein kumpel von mir hat sein leben land basketball und handball auf leistung gespielt bei dem ist so ziemlich alles kaputt was geht durch den sport.