Ich hab auch zwischendurch starke Depris die kommen so schubweise, bei mir hilft einfach in der Nacht den Wecker stellen und aufsthen also schlafentzug, dann Hohanniskraut Rotölkapseln 2 stk tag, dann wenns geht Joggen gehen in der Natur wenn du zu down bist dann zwing dich einfach lass dich einfach irgendwo absetzten und jogg nach hause,und natürlich mehr essen vor allem Kohlenhydrate, wenn ich die Kohlenhydrate anziehe gehts mir gleich besser.

Natürlich hab ich keine Psychische Erkrankung aber vielleicht hilft es dir trotzdem bissl.

Grüsse