Hallo !

Kannst Du mir bitte eine vernünftige Antwort geben ?
Ich habe jedenfalls herausgefunden, daß wenn ich mehr Sätze mache
ich schnell Übertrainiert bin. Falls Du meinst ,daß ich zuwenig Sätze mache ! Mit dieser Satzzahl habe ich jedenfalls Kraftsteigerungen.
Schreibe meine Gewichte genau mit und sehe so genau meine Fortschritte ! Ich mache jeden Satz bis zum Muskelversagen.

mfg Thomas