Zitat Zitat von McAba
Hi all,
soll ich vieleicht öffters Oberarme trainieren? Welche Übungen sind empfehlenswerter als die genannten.!
Nein.
Lass die unnötigen Isos mal weg, oder wenn du sie schon unbedingt machen möchtest ---> reduziere mal die Sätze.

Ansonsten Klimmzüge, Klimmzüge, Klimmzüge.... (im Untergriff eng).

Viel Spass