grundsätzlich ist creatin gerade in der diät gut geeignet um mauskelmasse zu halten und wird deshalb auch gerne genommen.

ABER mit low carb verträgt es sich garnicht, denn creatin braucht kh um aufgenommen zu werden.

und wenn du morgens kh´s isst und nach dem training creatin mit transportmatrix, die ja eh nur traubenzucker ist, machst du kein low carb. dann machst du höchstens ne kh reduzierte diät.