Ich würde sagen zu schnell zu hohes Volumen. Wie hast du denn vorher trainiert ?

Machst du Rotatorentraining ?
Wie sieht deine Technik beim KH/KB undBD bei schweren Gewichten aus (85%+) ?
Wie lange läßt du bzw. hast du den Verletzungen gegeben auszuheilen ?



Gruß Lifty