kommt drauf an wie stark das Kissen ist und wie stark deine Lendenlordose dadurch wird. Eine Überkorrektur sollte nicht zustande kommen. Das heißt nicht mehr Lordose als physiologisch einstellen.

Ansonsten ersetzt es nicht das Training, da es nur eine passive Stabilität aufbaut. D.h. über kurz oder lang sollen die Muskeln allein in der Lage sein diese Pos. zu halten. Für die Haltungskorrektur und Haltungsvorstellung am Anfang aber durchaus zu gebrauchen.