Finde ich auch unangebracht hochvolumiges Training als Stoffertraining abzustempeln.mein programm ist ein stofferprogramm??? vielleicht bin ich deshalb so klein und dünn weil ich ohne stoff trotzdem hart trainiere...
nur am rande...ich finde die unterteilung in stoffer und nichtstofferprogramme und ernährung absoluten quatsch. was bitte soll das bringen?
Ich selber trainiere 6 mal die Woche (5er Split + extra Beintraining) und habe dementsprechend auch einen Armtag, den ich allerdings auch dazu nutze meine Schwachstelle Brust ein zweites Mal zu trainieren.
Aber dennoch hat WKM recht, ein Anfänger sollte nicht so viele unnötige Armisos machen, gerade am Anfang reichen eigentlich die Grundübungen um die Arme zum Wachsen zu bringen.
Vermutlich ist der Knackpunkt hier die fehlende Intensität.
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