Ja, die Klimmzüge habe ich raus, denke aber ich werde sie wieder reinnehmen, wenn mir das alle empfehlen.
King, ich mache relativ enges Bankdrücken und denke, dass sollte auch reichen für den Trizeps. Versuche, so wenig als möglich Isos hineinzubringen. Curls mache ich wie gesagt eh ganz selten. Ich setz mich heute nochmal hin und schau mal, was ich da insgesamt noch drehen kann... Gx
LP