Hallo !

Ihr propagiert ewig die alte Leier : Mehr training bringt mehr Masse !
Schaut euch mal um im Studio wieviele Anfänger schon mit unzähligen Sätzen herumfuhrwerken und daher ständig Übertrainiert sind und ewig gleichaussehen !
Ein paar wenige werden vom Studio mit Anabolika gesponsert damit sie ein Aushängeschild haben. Und die Anfänger machen denen alles nach.
Wenn die so viele Sätze machen ,dann muß ich auch !
Wichtig ist die Intensität nicht die Satzzahl !
Ich habe jedenfalls mit diesem Programm Zuwächse die ich vorher nicht hatte als ich noch mehrere Sätze machte.
Dorian Yates zB. trainierte nur 4 Stunden die Woche und der muß es doch wohl wissen!
Ausserdem werde ich mich nicht mit Euch streiten das ist mir zu blöd !
Bizeps und Trizeps mit 8 Sätzen,
Schultern mit 10 -12 Sätze das ist doch Quatsch !

Um Muskelwachstum zu stimulieren reichen 1-2 Sätze Pro Übung !
Und das ist Fakt .
Übrigens : das Program habe ich aus einem Buch (Steve Hollmann) falls Euch der Name etwas sagt.

Tom