Egal, was Du nimmst, ob Bcaas, Whey, Creatin, wenn Du so "weit" wärst, würdest Du wohl die Wirkung verspüren
das zeigt mir das DU ein Blutiger Anfänger bist.
du denkst auch so pillen sind ein wundermittel.

Ich soll "gar nichts" definieren?

ganz einfach: Ich merke keinen positiven Effekt. die kraftsteigerung bzw der Masseaufbau geht genauso von statten wie auch ohne.

Musst noch viel Brot essen
nee lass ma, ich bleib bei reis.