Zitat Zitat von wkm
Schultern zurüch und nach unten ziehen - in Richtung des Lat-Faser-Verlaufes.
Dabei brauchen die Arme gar nicht eingesetzt zu werden.
Gut, also ich ziehe einfach die Schultern zurueck und bewege mich damit
aber nicht nach oben - meinst du das?
Und dann zieh ich mich mit den Armen rauf?


Michael