1.warum 200g EW? bei meinen 80 kg müssten doch 160g voll und ganz reichen?

2.was ist refeed?

3.warum kcal verdoppel?! um muskeln nicht zu verlieren?
weil das essen an sich reicht mir um (relativ) satt zu werden!

4.ich mag kein fleisch! putenwurst is das einzigste was ich runter krieg..