hi hatte genau dasselbe problem.
mein trainingsplan ist auch ähnlich, bis auf die aufteilung
ich machs so:
te1: brust - bizeps
te2: trizeps - beine
te3: schultern - rücken

und dann mach ich noch ne 4. te mit den schwachstellen bizeps/trizeps und noch waden.

seitdem hab ich im vergleich zu vorher enorm zugelegt an den armen.

probiers einfach mal aus, vielleicht funzts bei dir auch

mfg anatomix