Wie wäre es mit Brot und Putenbrust oder ein paar Packungen Körniger Frischkäse
oder viellleicht auch einem Shake bestehend aus Milch, Haferflocken und Proteinpulver.
Es gibt viele Möglichkeiten für Bodybuilder, die sich im Büro richtig ernähren wollen es gibt
zahlreiche Mahlzeiten die schnell zubereitet und auch schnell verzehrt werden können.