Ja, aber jetzt machst du nur je 5 Sätze und das in vorermüdetem Zustand.
Wenn du Arme an einem extra Tag trainierst kannst du doppelt bis dreimal so viele Sätze machen und das dazu noch mit höherem Gewicht. Ausserdem hat das Armtraining eine ganz andere Priorität wenn man extra dafür ins Gym gefahren ist.


Gruß, Joe