Zitat Zitat von käbtn iglo
hi,
wenn das Schulterhorn den gewünschten Erfolg bringt dann sind mir die 75 Öre wurscht!
Welche Übungen machst du?
Ich hab mir Übungen aus folgenden Unterlagen zusammengestellt:

http://gaertner-servatius.de/merkblaetter/schulter.pdf

http://gaertner-servatius.de/merkblaetter/imping.pdf

http://www.svl.ch/files/schulter_kraeftigen.pdf

Ich meine, es geht nach meiner Efahrung auch ohne Schulterhorn. Die Schulterhornübungen kann man auch ohne Horn machen, indem man das Ellbogengelenk irgendwo abstützt (z.B. Preacherpult).