Sry Leute,
Hab mich vertippt. Da ich Zahlen grundsätzlich mit Tabulator schreibe hab ich dir 8 anstatt die 5 getroffen. also 35er
Sry und danke für eure Bewertungen. Ich sehe ich muss noch viel machen. Bitte noch mehr Meinungen.

Also es haben jetzt schon mehrere Leute gefragt wie ich trainiere.
Versuche 3 Mal die Woche zu trainieren.
TP: 1.TE Rücken; Brust; Biceps
frei
2.TE Beine; Schulter; Triceps
frei
1.TE .....

Ernährung sieht bei mir so aus: Bissel Eiweißpulver das wars^^


Grüße SenS