ich hab von 94-2000 gedehnt,

danach nie wieder.

in beiden Zeiträumen haben ich absolut keinen Unterschied festgestellt...

und da jetzt auch soviele Artikel zum Thema auftauchen in denen Dehnen sogar als sehr negativ beschrieben wird denke ich mir : ich lasse es auch weiterhin.

Spart ne Menge Zeit vor dem laufen oder vor dem Training ,)