Hi Leute.
Ich hab beim Bankdrücken immer mit 40 kg 8,8,7 Wiederholungen gemacht. Das ging auch immer ohne Probleme. Vom Muskelversagen war ich noch mindestens eine Wdh. entfernt. Eher sogar 2.
Nun habe ich mich auf 42,5 kg gesteigert und schaffe nur noch mit großer Anstrengung 7 Wdh. Das heißt bei der 8. Wdh. wäre das Muskelversagen eingetroffen.
Bin ich zu schwach für die 42,5 kg? Soll ich lieber noch ein paar TE´s mit 40 kg trainieren?
Oder was schlagt ihr vor?