Brustprogramm Euere Meinung dazu

[big sepp]

Tja, ich würde die die Überzüge vorm Bankdr. einbauen -->Vorermüdung.
Vorteil: Der Ziehlmuskel wird beim Bankdrücken stärker belastet.
Nachteil: Du wirst weniger Gewicht schaffen.

Falls du dich aber bei deiner jetzigen Übungsabfolge wohl fühlst und auch
die Intensität stimmt, würde ich dein Programm genauso mal testen.

[tobi8893]

Danke Euch beiden,

ich mache die Überzüge nach dem Drücken aus dem Grund das der Muskel danach gedehnt wird. Hab mal gelesen das Arni das so gemacht hat. Anscheinend war dieser Supersatz seine Lieblingsübung für die Brust.
Ich habe schon oft mit Vorermüdung gearbeitet was sehr gut ist und jetzt wollte ich es mal so probieren um meinen Muskel was neues zu bieten.
Bisher kann ich mich nicht beklagen. Meine Brust ist eine Schwäche bei mir, erst seit dem ich andere Wege gehe wachsen die Tüten ordentlich.

Davor sah mein brustprogramm so aus:
Butterfly Susa
Bankdrücken KH

Schrägbank KH (+ X Reps)
Dips (Dropsatz)