Zitat Zitat von Kayfabe
tach auch,


mich würde mal interessieren wieviel gewicht ihr bei langhantel-shruggs schafft (8-10wh).
ich konnte am montag nen persönlichen rekord mit 260kg, 9 saubere WH aufstellen und mich würde mal interessieren ob ich damit gut dabei bin oder nur mittelmass.. also mal losposten hier
wer macht schon shruggs?

und wenn dann mach ich das mit KH ... zwischen 30 und 40kg...

aber allein an griffkraft fehlts da bei mir.

mfg