ich denke, nach einem Jahr Training solltest du (vor allem, da du erst 17 bist) noch warten mit dem Kreatin. Probier deine Ernährung zu optimieren. Auch wenn du deinen Eiweiss-Bedarf über die Ernährung abdeckst, würde ich nicht auf Wheyprotein + Kohlenhydrate direkt nach dem Training verzichten. Die Post-Workout Nutrition ist wohl die effizienteste, oder die, die man am schwersten mit normaler Nahrung ersetzen kann.

Gruss