danke schon mal

zu morphy:

ich hab komischerweise nie muskelkater im bizeps, der is am nächsten tag nach egal was für nem training auch immer, wieder topfit! sollte es doch probleme geben werd ich natürlich so umstellen das es dann klappt.


zu schweinenacken:

das wurd glaub falsch verstanden, die angaben beziehen sich auf das max. gewicht und das habe ich bei kb eben noch nie ausprobiert, habe mich aber schon auf 8 x 70 kg hochgearbeitet


allgemein:

das beintraining fällt in der tat etwas spärlich aus, was schlichtweg und einafch daran liegt, das meine beine durchaus schon sehr trainiert sind und ich meiner meinung nach erstmal mehr wert auf den oberkörper legen will, damit alles möglichst ausgeglichen wird. erfahrungsgemäß werden meine beine aber auch von den "nur" 3 sätzen kb einige cm an umfang zulegen...