Gibt es sonst keine Meinungen zu meinem "Programm"
z.B. zu dem Ganzkörper WKM 3x die Woche. Ist das ok so oder sollte man
besser Splitten?
Mit dem WKM bin ich so ca. 60 bis 75 Minuten beschäftigt. Ist das zu lange?
Also von der Belastung ist es ok. Ich bin danach gut platt aber nicht so, dass ich auf den Brustwarzen in die Dusche kriechen muss.
Ich hab das Gewicht in den letzten 3 Monaten kontinuierlich erhöht bei gleichen Wdh... Aber wie gesagt, muss ich mir nun wohl Gewichte nachkaufen. Vor allem merk ich das bei den KB und KH. Da könnte etwas mehr Gewicht drauf liegen. Na mal sehen, ob ich was günstig bekomme.

Gruß
Plasma