Was hat das bitte mit Selbstbewusstsein zu tun, wenn ich eine einfache Frage stelle? Es kann ja sein, dass man mit einem Split bessere Ergebnisse erzielen kann als mit einem Ganzkörpertraining.
Es geht auch um die Trainingsdauer. Bei 75 Minuten komme ich ja schon fast in den katabolen Bereich, oder? Oder ist das in meinem Fall nicht so gravierend, da ich ja alle Muskelgruppen trainiere und nicht eine Stunde lang nur Brust oder so. Oder spielt das keine Rolle?

Ich bin halt noch Anfänger und da hat man nun Mal die eine oder andere Frage. Wenn du dich durch mich belästigt fühlst, tut mir das leid.

Gruß
Plasma