Wie lange hält bei euch der pump nachdem training an?

[Macom]

hmm warum dauert der pump so lange?
bei mir ist er immer schon nach 10 min. weg!
mache ich was falsch?

du pumpst nich richtig...

@macom
ich tippe das du entweder zu kurz oder zu lange (wahrscheinlicher) trainierst.
Wenn der optimale Pump im Training erreicht ist, sollte man anschließend
nicht zu lange weitertrainieren, denn dann nimmt der Pump sogar mit Training wieder ab.

also von mir gibts hier eigentlich keine beschwerden,nur nen paar kommentare.