Zitat Zitat von janden
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Stoßt man da dann einfach ohne Ausfallschritt oder wie kann ich das verstehen? und darf man dann trotzdem Schwung holen aus der Hocke?
Nein, darf man nicht.
Zuerst wird ganz normal umgesetzt.
Dann stellt man sich gerade hin wie vor dem Ausstoß.
Nun wird die Hantel ausschließlich mit den Armen kontrolliert hochgedrückt.
Bei korrekter Ausführung gibt es keine explosive Bewegung, keine Beinbewegung und kein Zurücklehnen des Oberkörpers.
Natürlich ist das Gewicht was man so bewältigen kann sehr limitiert.
Doug Hepburn und Paul Anderson waren in den 40er und 50er Jahren die Brecher in dieser Disziplin und konnten so um die 220kg bewältigen.