vor allem ist es dadurch zu begründen, dass die kreatinphosphat speicher im muskel erhöht werden. Anaerobe Energiegewinnung aus Kreatinphosphat ist alaktazid, das heisst, es wird kein Laktat als Abbaustoff produziert. Dadurch übersäuert der Muskel weniger und ist stärker.
Kannst hier mal ein Blick drauf werfen: http://www.pfood.ch/energiebereitstellung.php , falls es dich interessiert. Finde, es ist da recht gut beschrieben.

Gruss