Zitat Zitat von NJLow
ich denke auch dass es für ne frau ziemlich schwierig ist (und für einige sogar unmöglich, wenn sie zb eine sehr frauliche figur plus endo-veranlagung haben) und man die normalos nicht so ohne weiteres mit profi leichtathletinnen vergleichen kann. die trainieren ja oft 2mal täglich mehrere stunden, da ist schon mal klar, dass viel weniger fett vorhanden sein kann. soviel zeit haben die meisten frauen gar nicht.
Klar, es ist kein Honigschlecken, aber es ist das Ergebnis eines harten, intensiven Trainings und einer saubere Diät....und für ein Energiedefizit in einer Diät braucht man nicht x-Stunden am Tag Zeit - man muss lediglich seine Ernährung/kcal Zufuhr richtig "dosieren"!