Zumindest eine zyklische Keto wirkt in der Praxis bei vergleichbarer kcal-Zufuhr oft - nicht immer - muskelschonender als eine herkömmliche fettarme Diät. Die Gründe hierfür sind nach meinem Wissenstand bisher immer noch nicht vollends wissenschaftlich geklärt.

Bei einer reinen Keto á la Atkins hätte ich im Hinblick auf BB-er so meine Zweifel mit der Muskelschonung.

Gruß