Man muss hier aber ganz kalr unterscheiden, in seinem ersten Buch Heavy Duty gab er noch keine Geschwindigkeiten vor, trainiere ich sagen wir ungefähr mit 3/2 oder mit 2/1/2 dann passen die 6-10 Wdh.

Gehe ich nach dem Buch The Mike Mentzer Way, dann liege ich bei 4/2/4, dann sieht die Wdh. Zahl wieder ganz anders aus.


Gruß

Wuddi