Zitat Zitat von _Muskelberg_
also ich tendier mitlerweile auch zu ersterem. hab vorher beim training auch den Bizeps total schlapp gemacht. und da isses ähnlich. kann nachm Muskelversagen gar nich mehr richtig anspannen. also ich denk wird schon alles stimmen
Danke für die Hilfe
du hast es komplett falsch verstanden, vorermüdung heisst du trainierst die brust als erstes mit ner isolationsübung um sie für das bankdrücken vorzuermüden...