Zitat Zitat von boxinglegend
@ killerkautz:

Danke für deine Antwort, spiele auch mit dem Gedanken, beides zu machen.

Scheint vielleicht die beste Lösung zu sein, da beide Übungen gute Beinübungen sind.
Absolut.
Nach schweren Kniebeugen noch Ausfallschritte mit geringem Gewicht aber reichlich Wiederholungen ist unglaublich.
Würde ich auch nicht als Ersatz ansehen können, da ich bei Ausfallschritten ungerne hohes Gewicht verwenden würde, da die Gefahr schon eher gegeben ist, mit dem Fuss oder Knie umzuknicken.