ja danke für die antworten. ok werde jetzt mal rauf gehen mit den refeeds. erst mal jeden 5. tag und wenn es dann noch nicht besser geht jeden 4 tag.

fattburner habe ich noch in der schublade ephedrin arsan 50. wollte sie später in verbindung mit 200mg coffein 3 mal täglich einsetzen nur wirklich erst wenn natural nichts mehr geht. und ca. 13% ist noch zu viel da muss noch ohne hilfsmittel was drin sein.

mal schauen was die nächsten 2-3 wochen so passiert. also danke nochmal