Zitat Zitat von Barbaren Dave
Das Bankdrücken ist Touch´n go.
Trotzdem,da er nur Trikot,Gürtel und maßvolle Bandagierung trägt beeindruckender als die heutigen "Überleistungen".
Was mir bei den Trainingssequenzen auffällt ist,daß die Curls sehr unsauber ausgeführt werden mit viel Schwung,sowohl freihändig als auch auf der Scottbank. Wundert mich, wie man daraus einen trainingseffekt ziehen kann.
ich glaube stark du hast dich im forum verirrt. wie mr.d schon geschrieben hat, hast du null-komma-null ahnung und solltest einfach die klappe halten.

was ist das nächste? schweres seitheben? schwere überzüge?
du verstehst es wohl nicht, dass solche übungen für einen pl total umsonst sind. man macht halt ein bisschen bizpes und ein bisschen seitheben, damits getan ist, aber dadurch wird man nicht stärker im drücken beugen oder heben.