hi,

ist ja super das dir die tips auch geholfen haben, das wollte ich mit der veröffentlichung der videos ja auch erreichen

also ich habe mittlerweile meine 5. woche von dem hst zyklus beendet und habe die letzten wochen die anzahl der "klimmzüge" immer erhöht pro trainingseinheit. vor ca. 1 woche dann ging es schon wieder ein ganzes stück weiter rauf und ich merke jetzt schon den punkt den ich noch überschreiten muss um ganz nach oben zu kommen, also nur noch so 1-2 cm dann wirds klappen *freu*
ich finds auch erstaunlich: vorher konnte ich mich keine 2 cm hoch ziehen und jetzt nach so kurzer zeit schon fast ganz

bei meinen anderen übungen habe ich auch immer pro woche 2,5 kilo mehr draufgepackt und es läuft super!

lg andrea