Zitat Zitat von arena
@Eisenbär
was ist deiner Meinung nach die "optimale" Diät?

P.S.
Bitte nicht wieder so ein LC/Keto Krieg
Danke, ist auch nicht in meiner Absicht.

Die optimale Ernährungsform ist kurz und bündig:

-enthält alle nötigen Vitalstoffe, ohne Ausnahmen/Einschränkungen
-behindert nicht meine Leistungsfähigkeit im Sport
-ist lebenslang ohne Selbstkasteiung durchzuhalten (sprich: Ernährungsumstellung langfristig)
-ist frei von jeglicher Stoffwechselmythologie (muß ich leider so sagen)

Oder, um es anders auszudrücken: die optimale Diät ist eigentlich keine Diät im üblichen (kurzfristigen) Sinne.