Hallo,

ich nehme GABA seit ein paar Wochen immer Abends ca. 30 min. vor dem Schlafengehen ein. Die Wirkung macht sich bei mir durch leichtes kribbeln der Haut am ganzen Körper, sowie schweres Atmen bemerkbar. Man bekommt sozusagen die nötige "Bettschwere". Ich schlafe dann sehr gut die ganze Nacht durch und wache morgens erholt auf. Das Allgeminebefinden bessert sich durch einen erholsamen Schlaf ungemein.
Deweiteren soll GABA die Wachstumshormonausschüttung anregen. Naja, wie gesagt, es SOLL. Ich persönlich habe davon noch nix gemerkt, was jetzt Bsp. weise den Muskelzuwachs durch Training angeht.

Tryptophan wirkt eher stimmungsaufhellend und wird als natürliches Anti-Depressivum verkauft.

genaueres unter www.wikipedia.de

Grüße,
Cal