so heute war also die erste TE mit 80% Wow.
Ich muss schon sagen -> KB/KH Supersätze bringen mich jetzt schon an den Rand meines Herzkreislaufsystems. Wird Zeit mit dem "fatigue management"

Die Ermüdung im Rückenstrecker war wieder besonders heftig. Mal sehen, wenn das nicht besser wird werde ich Kniebeugen und KZ und KH mit Dips im Supersatz machen.

Dips mit der neuen Last war prima, KH und KB ebenfalls. Bei den KZ habe ich einfach den cluster immer weiter verkleinert. Erst vierer, dann dreier. Das ging ganz gut.

Allerdings habe ich kein richtig gutes Gefühl in den Bizepsen. Ich habe so schon echt keine Chance meine Ellbogen vor dem Körper aneinander zu bekommen. (Arm im rechten WInkel). Wahrscheinlich liegst daran? Was meint Ihr?