Zitat Zitat von Blade08
Ernährung eigentlich ok, aber ich würde sagen zu wenig Kalorien, und du bist halt noch Dünn, keine Angst vor ein paar kilo...!

Training halt dich an die grundübungen und mach noch paar Isos dazu und du wirst sehen wie du aufgehen wirst...!
zu wenig?

hmmm, finde, dass es nicht sooo wenig ist...

hier schreien alle, dass man mehr essen soll und dann haben irgendwie alle einen KFA von 10-15%... ich würde bei dem essen oben mein gewicht halten können...