wenn das ISG ständig blockiert - liegt die Ursache an anderer Stelle z.b. Statik des Skellettsystems, ständig schlechte Haltung (Büro etc.)

an diesem Hebel müßte man ansetzen, das alleinige Einrenken bringt nicht viel, da der Körper sich somit Stabilität verschafft. D.h. es passiert immer wieder.

Selber einrenken kann man unter bestimmten Umständen. Allerdings müßte das ISG dann schon ziemlich hypermobil sein. Wie gesagt, ist das aber nicht das Mittel der Wahl. Lieber mal die oben genannten Punkte checken.