Zitat Zitat von obsessed
darf man die arme gar nicht durchstrecken?

Man darf schon, aber man muß nicht.

Außerdem bekomme ich Probleme mit den Schultern, wenn ich die Hantel unterhalb oder auf den Brustwarzen führe. Ist das folgerichtig oder muss ich da etwas falsch machen?

Doch nicht auf die Brustwarzen! Auf die obere Brust, nähe Schlüsselbein.