hallo erstmal meine schwulen eisenbrüder!

was haltet ihr eigentlich von whey protein.
whey ist doch eigentlich nur molkeneiweiss. wegen der hohen biologischen wertigkeit ist es zu empfehlen. oder direkt nachn training trinken, weil es schnell aufgenommen wird.

aber: wenn man sich die aminosäurenbilanz (vor allem bcaa) anschaut hinkt es doch den werten eines 3k proteins vollgas hinterher.
Noch dazu ist ein 3k protein eigentlich biologisch wertvoller da ja vom ei was drinnen is und milchprot auch noch dabei ist.

also was sagt ihr?